32關於焦慮的焦慮事實。

32關於焦慮的焦慮事實。

雖然許多人擔心,但有時擔心會干擾日常活動。 那時候擔心會成為全面的焦慮。 焦慮症是一種真實的醫學疾病,與身體疾病如心髒病或糖尿病一樣嚴重。

了解更多信息是一種很好的方法,可以確保你可以在自己或他人身上處理它,所以這裡有一些你可能不了解焦慮的事實。


32.憂慮程度

擔心是正常的,但普遍擔心的人每天平均花費55分鐘擔心。 焦慮症患者每天花費300多分鐘擔心。

31.不止一種類型

焦慮症有許多變化,如廣泛性焦慮症(GAD),社交焦慮症,恐慌症,創傷後應激障礙(PTSD),不同恐懼症和強迫症(OCD)。

30.尋求幫助

許多患有社交焦慮症的人在尋求幫助之前報告出現症狀達十年或更長時間。

29.早起

三分之一患有強迫症的成年人在兒童時期會出現症狀。

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28.對孩子的風險

焦慮症影響八分之一的兒童。 患有焦慮症的兒童在學校表現不佳,錯過重要的社會經歷和從事藥物濫用的風險較高。

27.身體症狀

焦慮會導致一些身體症狀,特別是在恐慌發作時。 這些症狀包括呼吸急促,晃動,噁心,頭痛,心跳加快,頭暈等。

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26.錯誤的公司

焦慮症通常伴有其他疾病。 例如,GAD經常伴有抑鬱症或藥物濫用。

25.住院

患有焦慮症的人患精神疾病的可能性要高出六倍。

24.飲食和多動症

在進食障礙和注意力缺陷多動障礙(ADHD)的情況下經常出現焦慮症。

23.第一

甚至沮喪,焦慮是美國頭號精神疾病的形式,影響了18%的美國人口。

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22.憂慮的代價

美國的焦慮症每年花費超過420億美元,這是該國整個1480億美元心理健康法案的三分之一。

21.症狀

焦慮也是抑鬱症的主要症狀。

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20.它變得更糟

大約10%的青少年和40%的成人患有某種焦慮症。

19.幫助通緝

儘管通過治療和/或藥物治療非常可治療,但三分之二的成年人未接受治療。 青少年接受治療的頻率更低,只有五分之一的青少年患者得到幫助。

18.大腦

患有各種焦慮症的人的腦部掃描經常顯示出化學失衡的證據。

17.性別差異

從統計數據來看,女性比男性更容易受到焦慮的影響,鑑於女性不得不忍受男性這一事實並不令人驚訝。

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16. Smarty褲子

紐約紐約州立大學下州醫療中心的研究人員證實,焦慮與智商正相關。 這並不意味著所有焦慮的人都很聰明,但這確實意味著焦慮的人平均擁有更高的智商。

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15.繼承

如果你的父母中有一個或兩個患有焦慮症,那麼你很有可能會遇到這種情況。

14.分離基因

在2013年的一項研究中,發現α-內甘露糖苷酶基因與恐慌症和社交焦慮症有關。

13.向父母學習

雖然大自然當然起作用,但養育也是罪魁禍首。 焦慮的父母更可能明顯地懷疑他們孩子的能力,不太可能給予自主權,更有可能撫養焦慮的孩子。

12.害怕自己

不僅僅是經常的恐懼,恐懼症可能會嚴重使人衰弱,引發強烈的恐慌,導致患者竭盡全力避免恐懼。 除非你是從巨型蜘蛛跑。 那就是常識。

11.不僅僅是士兵

士兵並不是唯一患有創傷後應激障礙的人。 性侵犯,家庭暴力,虐待兒童,事故和自然災害的倖存者都可能患有創傷後焦慮症。

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10.性侵犯的創傷

強姦最可能引發創傷後應激障礙,其中65%的男性和45.9%的強姦婦女會患上這種疾病。

9.火和頭髮

強迫症在其他強迫症和狂熱症中有一些近親,如狂熱症和拔毛癖,分別是無法控制的開火和拔毛的需要。

8.觸發

焦慮症可能由延長的環境壓力或創傷性生活事件引發。

7.運行它

焦慮是身體的戰鬥或飛行反應如火如荼。 身體活動是這種反應的自然結束,因此運動可以平衡導致焦慮的神經化學物質。

6.恐懼的氣味

如果您患有焦慮症,那麼您很有可能將中性氣味標記為難聞的氣味,因為焦慮會影響嗅覺觸發。

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你旋轉我右轉

焦慮可以乾擾平衡,焦慮的人可以在沒有任何可識別的原因的情況下頭暈。 研究表明,焦慮的人比非焦慮的人更容易受到影響。

4.製作面孔

焦慮的人更容易接受面部表情的變化,但他們的解釋不太準確。 這意味著焦慮的人經常誤解別人的情緒狀態和意圖,在關係中造成緊張和衝突。

3.個人空間

每個人都喜歡個人空間。 雖然它與人不同,但它通常距離我們的臉20-40厘米。 對於焦慮的人來說,個人空間區域要寬得多。

什麼禮物!

存在多種治療選擇,例如談話療法,應對策略,藥物和替代療法,例如瑜伽,冥想和針灸。 其中之一或這些組合可以放在一起,以找到治療特定品牌焦慮的有效方法。

你有一個朋友

有社交焦慮的人常常認為他們並不好。 然而,研究表明,人們,特別是朋友,認為焦慮的人是美好的。 這是可能的,因為焦慮的人表現出敏感性,這意味著他們的話語通常被充分考慮並留下良好的印象。

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